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在电脑的显示设置中调整亮度，或使用快捷键（如Fn + 亮度键）降低屏幕亮度。
在现代生活中，电脑已经成为我们日常工作和娱乐不可或缺的工具，长时间使用电脑屏幕可能会对眼睛造成疲劳，甚至引发视力问题，合理调整电脑屏幕的亮度显得尤为重要，以下将详细介绍如何通过多种方法调整电脑屏幕亮度，以保护您的眼睛健康：
通过任务栏操作中心调整
1、点击通知中心：在Windows系统的任务栏中，找到最右侧的通知中心图标（通常是一个气泡形状），点击它。
2、展开操作中心：在通知中心的弹出窗口中，点击“展开”按钮，以显示更多的控制选项。
3、调整亮度滑块：在展开的操作中心中，找到屏幕亮度调节条，通过拖动滑块来调整屏幕亮度，向左拖动滑块可以降低亮度，向右拖动滑块可以增加亮度。
4、注意事项：在某些低版本的Windows 10系统中，操作中心的屏幕亮度调节可能不是一个拖动条，而是一个太阳样式的按钮，每点击一次按钮可以调整一次屏幕亮度。
通过Windows设置调整
1、打开设置面板：按下键盘上的Win键（或点击任务栏左下角的开始按钮），选择“设置”选项。
2、进入系统设置：在设置面板中，点击“系统”选项。
3、调整亮度滑块：在左侧菜单中选择“显示”，然后在右侧找到“亮度和颜色”部分，通过拖动“更改亮度级别”的滑块来调整屏幕亮度。
通过控制面板调整
1、打开控制面板：在桌面空白处右键单击，选择“显示设置”，然后点击“调整亮度级别”的滑块，或者，按下Win + X组合键，选择“控制面板”，在右上角位置把查看方式选择为小图标，找到并点击“显示”功能。
2、调整亮度滑块：在显示设置窗口中，左右滑动滑块即可调节屏幕亮度，向左变暗，向右变亮。
通过键盘快捷键调整
1、查找亮度键：大多数笔记本电脑都配备了专门的亮度调节键，这些键通常位于键盘的功能键区域（F1F12），查找标有太阳图标的按键，如Fn + F5/F6或Fn + Home/End等。
2、使用快捷键：按住Fn键（通常位于键盘左下角）的同时，按下亮度调节键，根据不同的笔记本型号，可能需要按下不同的组合键来增加或减少亮度。
调整外部显示器亮度
1、使用显示器OSD菜单：大多数外部显示器都配备了自己的OSD（屏幕显示）菜单，可以通过显示器背部的按钮进行访问，按下菜单按钮，使用方向键导航到亮度调节选项，然后使用加减号键调整亮度。
2、使用显卡控制面板：如果使用的是NVIDIA或AMD显卡，可以通过显卡控制面板来调整连接的显示器亮度，对于NVIDIA显卡，可以在桌面上空白处右键单击，选择“NVIDIA 控制面板”，然后导航到“显示” > “调整桌面颜色设置”来调整亮度。
常见问题及解决方案
1、无法找到亮度滑块：确保您的电脑操作系统是最新版本的Windows 10或Windows 11，如果不是，请尝试更新系统或安装最新的显示驱动程序，如果问题仍然存在，可能是由于硬件兼容性问题导致的，在这种情况下，建议联系电脑制造商的客服支持部门寻求帮助。
2、自动调整亮度失效：某些电脑允许根据环境光自动调整屏幕亮度，如果您发现自动调整功能失效，可以尝试重启电脑或更新显示驱动程序来解决问题，如果问题依然存在，可能是由于硬件故障导致的，建议联系专业技术人员进行检查和维修。
相关FAQs
1、如何在Windows 10中调整屏幕亮度？
答：在Windows 10中，您可以通过任务栏操作中心、Windows设置或控制面板来调整屏幕亮度，具体步骤如下：
通过任务栏操作中心：点击任务栏右侧的通知中心图标 > 展开操作中心 > 调整屏幕亮度滑块。
通过Windows设置：打开设置面板 > 选择“系统” > 点击左侧菜单中的“显示” > 调整右侧的“更改亮度级别”滑块。
通过控制面板：在桌面空白处右键单击 > 选择“显示设置” > 点击“调整亮度级别”的滑块。
2、如何在Windows 11中启用自适应亮度？
答：在Windows 11中，您可以启用自适应亮度功能，以便根据环境光线自动调整屏幕亮度，具体步骤如下：
打开设置面板（Win + I）> 选择“系统” > 点击左侧菜单中的“显示”。
滚动到页面底部，找到“亮度和颜色”部分。
勾选“当照明条件改变时自动更改亮度”复选框，这样，Windows 11就会根据周围环境的光线变化自动调整屏幕亮度了。
通过合理调整电脑屏幕的亮度，您可以有效减轻眼睛疲劳，提高工作效率，无论是通过任务栏操作中心、Windows设置、控制面板还是键盘快捷键，您都可以根据自己的需求选择合适的方法来调整屏幕亮度，了解如何调整外部显示器的亮度以及解决常见问题也是非常重要的，希望本文的介绍能够帮助您更好地保护眼睛健康，享受舒适的电脑使用体验。
电脑屏幕亮度调整指南
1. 通过操作系统调整
Windows系统：
方法一：
点击屏幕右下角的“通知区域”图标，找到并点击“亮度”图标。
直接滑动调节亮度。
方法二：
按下Windows键 + I，打开“设置”。
在左侧菜单中选择“系统”。
在右侧找到“显示”选项，然后调整“亮度”滑块。
MacOS系统：
点击屏幕左上角的Apple菜单，选择“系统偏好设置”。
点击“显示器”。
调整“亮度”滑块。
2. 通过软件调整
软件调整：
许多第三方显示调整软件如“DisplayCAL”等，可以提供更细致的亮度调整和校准功能。
3. 通过显示器物理按钮调整
如果显示器有物理亮度调节按钮，通常位于屏幕下方或侧面，直接使用这些按钮调整亮度。
4. 通过键盘快捷键调整
Windows系统：
按下Win + Page Up键增加亮度，Win + Page Down键减少亮度。
MacOS系统：
按下Fn + F1减少亮度，Fn + F2增加亮度。
注意事项：
在调整亮度时，确保显示器的背光系统是开启的。
长时间使用高亮度屏幕可能会对眼睛造成伤害，建议适当降低亮度。
如果屏幕亮度调节后仍然刺眼，可以尝试调整屏幕对比度或色温。
通过以上方法，您可以根据自己的需求调整电脑屏幕的亮度，以获得更舒适的视觉体验。
