iphone7plus屏幕眼睛疼

iPhone 7 Plus屏幕导致眼睛疼痛可能是因为屏幕亮度过高或长时间使用。建议调整屏幕亮度，使用护眼模式，并定时休息眼睛。（图片来源网络，侵删）

iPhone 7 Plus屏幕导致眼睛疼痛的原因及解决方案

原因分析

1.1 蓝光辐射

iPhone 7 Plus屏幕会释放出一定量的蓝光，长时间使用可能导致眼睛疲劳和不适。

1.2 屏幕亮度过高

屏幕亮度设置过高，会使眼睛长时间处于高亮度环境，容易导致眼睛疲劳。

1.3 使用时间过长

长时间盯着屏幕，不注意休息，容易导致眼睛疲劳和不适。

解决方案

2.1 调整屏幕色温

（图片来源网络，侵删）

- 打开“设置”应用；

- 选择“显示与亮度”；

- 开启“夜间模式”或“护眼模式”，降低蓝光辐射。

2.2 调整屏幕亮度

- 下拉控制中心；

- 拖动亮度滑块，调整屏幕亮度至适中水平。

2.3 休息与用眼卫生

- 每20分钟看远方5秒钟，让眼睛得到休息；

（图片来源网络，侵删）

- 每小时起身活动5分钟，缓解全身疲劳；

- 保持良好的用眼姿势，避免长时间低头看手机。

2.4 使用护眼软件

- 在App Store中搜索并安装护眼软件，如f.lux等；

- 根据个人需求调整软件设置，降低蓝光辐射。

预防措施

3.1 定期检查视力

- 每年进行一次视力检查，确保眼睛健康；

- 如有近视等问题，及时佩戴眼镜或隐形眼镜。

3.2 保持良好的生活习惯

- 保持充足的睡眠，让眼睛得到充分休息；

- 饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等；

- 适当进行眼保健操，缓解眼睛疲劳。