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在电脑的控制面板中，找到“显示设置”或“屏幕分辨率”选项，点击进入后，可以调整刷新率。
（图片来源网络，侵删）
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（图片来源网络，侵删）电脑刷新率的调整不仅关系到视觉体验的流畅度，还直接影响到长时间使用电脑时眼睛的舒适度，下面将详细探讨不同操作系统中调节刷新率的具体步骤，确保能够根据个人需求和显示器性能，设定一个合适的刷新率，具体如下：
1、进入显示设置
- 桌面右键点击：在桌面空白区域点击鼠标右键，然后选择“显示设置”，这是最直观的入口，操作起来非常简单快捷。
- 透过系统设置访问：对于Windows 10及更高版本用户，可以通过“开始 > 设置 > 系统 > 显示”来进入显示相关设置。
2、高级显示设置
- 选择高级选项：在显示设置界面中，寻找并选择“高级显示设置”，从而进入到更详细的显示属性调整界面。
- 查看当前设置：在此页面可以查看到当前系统已选的刷新率，以及可根据需要进行调整的其他显示参数。
3、显示适配器属性
（图片来源网络，侵删）- 进入属性设置：在“高级显示设置”中，找到并点击“显示适配器属性”以进入更深层次的设置。
- 选择监视器选项卡：在出现的属性界面中，通常需要点击“监视器”或“适配器”标签，以进行接下来的刷新率调整。
4、调整屏幕刷新率
- 刷新率选项：在“监视器”选项卡下，会看到一个名为“刷新率”的下拉菜单，其中列出了所有支持的刷新率选项。
- 选择合适刷新率：根据显示器的支持和个人需求选择一个适当的刷新率，高刷新率（如144Hz）能提供更流畅的体验，但也要注意不要超出显示器的最大承受范围。
5、保存退出
- 确认并应用设置：选定合适的刷新率后，点击“应用”来确认更改，随后点击“确定”或“保存”来完成整个设置过程。
在了解以上内容后，以下还有一些其他建议：
（图片来源网络，侵删）- 确保显卡驱动为最新版本，以支持高刷新率及避免兼容性问题。
- 在多显示器设置中，需要分别为每个显示器设置合适的刷新率。
- 注意，过高的刷新率设定可能会对某些老旧显示器造成损害。
通过上述步骤，可以有效地调整电脑的刷新率，以改善视觉效果和保护眼睛健康，正确的刷新率设置能让电脑使用过程中的视觉体验更加流畅，减少视觉疲劳，建议在选择刷新率时，要综合考虑个人使用习惯、显示器性能以及视力保护等因素，以达到最佳的使用效果。
